Selain nutrisi, gaya hidup sehari-hari juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan darah. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki, senam, atau yoga membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat sistem kardiovaskular. Tubuh yang
Nutrisi yang tepat memainkan peran utama dalam mencegah anemia. Zat besi, vitamin B12, dan folat adalah nutrisi penting untuk produksi sel darah merah. Sumber makanan kaya zat besi seperti daging
Anemia adalah kondisi yang terjadi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau hemoglobin. Salah satu tanda yang paling umum adalah rasa lelah yang berlebihan meskipun aktivitas sehari-hari normal. Orang dengan
